夏バテ | 大阪市都島区 京橋店・大阪市天王寺区 天王寺店のエステサロン un-charme~アンシャルム

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こんにちは!

京橋店 行時ですグー


最近急に暑くて夏バテ気味です煽り


夏になると食欲がなくなってしまいます無気力


夏バテによる食欲不振はビタミンB1の不足から

きているそうなので今日はビタミンB1が含まれ

夏バテ防止になる食材を調べてみました魂が抜ける


まず、ビタミンB1の主な働きは

炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに

変える酵素を助ける働きがあるそう電球


ビタミンB1を摂らないとエネルギーがスムーズに

作られないのですね煽り


では、ビタミンB1が含まれ夏バテ防止になる

食材をご紹介したいと思います\( ˆoˆ )/


・うなぎ

・カツオ

・豚肉

・玄米

・大豆 などなど!!!


また、玉ねぎやニンニクなどに含まれている

アリシンと一緒に摂るとビタミンB1の作用を

高め、効果を維持させる働きが期待できるそう!





大好きな食べ物たちばかりで安心ですニコニコスター


これからもっと暑くなると思うので、今年の夏はビタミンB1を積極的に摂っていきたいです鉛筆


今日はこの辺で〜うさぎのぬいぐるみ


行時



ホットペッパーはこちら看板持ち



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