こんばんは
結構前から流行っている
オートミールを買ってみました
見た目も素朴で
味も美味しくなさそうだったので
買うのを躊躇していたのですが
笑
笑正月実家へ帰った際に
妹が参鶏湯風にした
オートミールを作ってくれて
美味しくてハマってしまいました
ちゃんと味付けしたら
美味しいんですね
笑
笑オートミールは血糖値が
上がりにくいので
余分な脂肪蓄積を防止できるのと
お湯でふやかして作るので
少量で満足できちゃうんです
ご飯
やパン
の代わりに
やパンの代わりに置き換えると
食物繊維も豊富なので
便通も良くなりますよ
腸内環境の改善と
ホルモンバランスを整えて
くれるので
肌のアンチエイジング効果も
あるんだそう
しかもスーパーだと
300円ぐらいで買るので
コスパが良い
プロテインよりは
続けれそうな気がします
笑
笑正月明けのわがままボディを
少しづつ絞っていきたいと
思います
田之上
エステティックサロン
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