熱中症

毎日毎日暑い💦🥵😵☀️

暑過ぎますよね〜💦

暑さに弱い永野です

年々暑さが厳しくなってきてますね〜。

怖いのが、熱中症🥵💦

熱中症は、本当に突然自分が気がつかないうち

襲ってきます

まず、熱中症とは

体温が上がる事で

体内の水分塩分のバランスが崩れ

体温の調整機能が働かなくなる事

めまい、たちくらみ、けいれん、頭痛などの症状が

おこりひどいと意識障害になることもあるんです。

熱中症になりやすい時

気温が高く　湿度が高い時

風が弱い

日差しがキツく照り返しが強い

エアコンがない

急な気温上昇

熱中症の予防‼️

水をこまめに飲む

喉が渇く前に取りましょう！

塩分　糖分を取りましょう

アメやせんべい、梅干し塩昆布などで補えます。

日差し対策

ハンディファン　日傘　帽子などで対策しましょう！

睡眠をしっかりとる

栄養バランスの良い食事をしましょう！

暑さと上手く付き合い熱中症対策をして

健康　美容にも気をつけて下さいね

暑い💦時無理をしない様に‼️

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