こんばんは
はじめまして！
天王寺店の溝花ですっ
先月から入社したばかりの新人ですが、
これから美容に関する知識と技術を身につけて
皆さんと一緒に綺麗な女性になれるように
頑張ります
もう夏真っ盛りで凄く暑い日々が
続いてますね
毎年お腹を引き締めるぞー
と思って毎年なにも出来ていません、、
笑
笑腹筋ってしんどいからなかなか
続ける事ができなくてすぐ三日坊主に
なってしまいます
そこでちょっと気になった記事を
見つけたのでご紹介させていただきます
やり方は背伸びをするだけ
腰を反らさず、しっかりぐーんと下腹部や
脇腹が引っ張られるまで天井に向かってキープ
自然と力が入ったそのお腹の状態が
インナーマッスルを使ってる状態です
この状態をキープして日常を過ごせるように
なれば常に腹筋を使えてるということに
猫背や肩こりにも効果的なので
皆さんも是非試してみてください
溝花
ホットペッパービューティー
エステティックサロン
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