おはようございます
つい最近自分の二の腕を
鏡で見たとき
ふくらはぎかと思うくらい
年々太くなっていくのを
実感しました
毎年キャミソール着ないように
してるなぁ~
来年はもっとぷよぷよなのか？
と思い自分に喝を入れ
毎晩30分トレーニング始めました
オススメのユーチューバーさんです
今でちょうど1週間なのですが
二の腕が1cm減りました！笑
良かったら参考にしてみてください
この5つのトレーニングを
してるのですが
背中から汗が吹き出してくるように
なりました
二の腕と言いつつ
足もお腹も一緒に頑張ってます
夜トレーニングすると
スカッ！と寝れ熟睡できるので
オススメですよ
今年は諦めずに
しっかり時間を作って
習慣化しようと思います
田之上
エステティックサロン
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