こんばんは
皆様GWいかがお過ごし
でしたでしょうか？
私は3連休を頂いておりましたが
ずっとお家に引きこもり生活でした
家にいるといつも以上にお菓子が
食べたくなったりしませんか？
気づいたらいつもは食べないポテチを
無で食べてました
怖い
怖い家にいるとトイレの回数も減って
意識して水分もとっていなかったので
足がむっくむく
毎回ちゃんとしとけばと後悔します
そこで！コロナ太りさん必見
ながら運動をご紹介します
まずは料理中や洗い物
歯磨きとかドライヤーを
しながらできるスクワット
次はスマホを見ながらできる
ながら美尻エクササイズ
次はテレビを見ながら
ヒップアップトレーニング
これ結構気持ちいです
今日から頑張って続けて
夏までにボディラインを
整えます
皆様も是非ながら運動
やってみて下さい
田之上
エステティックサロン
un-charme
アンシャルム
〒532-0024
大阪市都島区東野田町2-9-12
松和京橋第二ビル4階(10階総合受付）
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