御節 | 大阪市都島区 京橋店・大阪市天王寺区 天王寺店のエステサロン un-charme~アンシャルム

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こんばんは爆笑




昨日に続き、御節の話になりますが、


おせちはもともと

「正月三が日は家事を休む

水仕事を避ける」などの目的から、

料理が日保ちするよう


砂糖・塩・酢などが多く使われていますおせち




和食ということでヘルシーに見えますが


意外とカロリーが高い料理も多いのですガーン




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おせち料理・カロリーランキングおせち

  1. かまぼこ 14kcal / 一切れ
  2. かずのこ 16kcal / 一切れ
  3. 昆布巻き 30kcal / 一切れ
  4. 黒豆 55kcal / 一人前 20g
  5. 伊達巻き 65kcal / 一切れ
  6. 牛肉ごぼう巻き 147kcal / 一人前
  7. 栗きんとん 180kcal / 栗二つ分
  8. ぶり照り焼き 213kcal / 一人前
  9. 煮しめ 300kcal / 一人前




以外にカロリーが高いですよね豚豚





なので、食べる順番が大切です!


まずは野菜、酢の物から

そして甘いもの以外のかずのこ

や、えび、里芋などお茶


最後、甘いものですが、

デザートのつもりで食べましょう!お団子



栗きんとんや、おもち、お寿司

などの炭水化物ですねニヤリ



この食べ方ですと、血糖値も

緩やかに上がるので

脂肪を作り出すインスリンの分泌を

抑えることができます牛



肥満の防止にも繋がりますので、

食べ順を気にして食べる事も

大切ですよ〜照れ照れ照れ





田之上



エステティックサロン

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