食べる事が大好きな私には
食べる事にちょっとしたこだわりが
何点かあります
色々ある中の一つが、
基本的に食事の半分は
ローフード 
にすることです♡
ローフード＝生の食材で、
ローフードダイエットなど
有名ですよね
ちなみに私の大好きな
テイラースウィフトもやってる
ダイエット方法です
ローフードダイエットにおいて
基本的な食べ物↓
生のもの加工されてないもの発酵食品など酵素が多く含まれてるもの加熱の場合は48度以下で調理されたもの とにかく生！笑
なんせ生がポイントです
人間の体は食べたものを消化する為に
体内で酵素を作っています
酵素というのは食品にも
含まれていますが、
加熱することによって
酵素は死んでしまうんです
そこで加熱してない食品を
そのまま食べて体外からも効率よく
酵素を摂取し、体内の新陳代謝を
上げることでダイエットをしようと
いうのがローフードダイエットです
でも生の食材を中心に食べると
身体が冷えやすくなってしまう為、
私のオススメで私がよく食べるのが
温野菜のサラダ ♡♡
48度以下なら大丈夫なので
少し温めて食べてみてください
身体を冷やす事なく
ローフードを楽しめます٩( 'ω' )و
ローフードは身体にいいだけではなく、
アンチエイジング効果や美肌効果など
お肌にも凄くいいので、是非皆様も
試してみて、綺麗な身体やお肌を
GETしてみてくださいね
新屋
エステティックサロン
〒532-0024
大阪市都島区東野田町2-9-12
松和京橋第二ビル4階(10階総合受付）
◇営業時間 am11:00~pm21:00
☎06-4801-8388
メールによるお問い合わせは
✉ info@un-charme.com
※メールでのお問い合わせは
ご返信が遅れる場合がございます。
ご了承くださいませ。
un-charmeのホームページはコチラ
un-charme
アンシャルム
〒532-0024
大阪市都島区東野田町2-9-12
松和京橋第二ビル4階(10階総合受付）
◇営業時間 am11:00~pm21:00
☎06-4801-8388
メールによるお問い合わせは
✉ info@un-charme.com
※メールでのお問い合わせは
ご返信が遅れる場合がございます。
ご了承くださいませ。
un-charmeのホームページはコチラ