チョコ
チョコ
私の大好物はチョコレート。
そんなチョコなんですが
私は毎日食べるので
効果的な食べ方をしたいなぁと
思っています。
抗酸化作用がある
カカオポリフェノールが
チョコレートには含まれています
ただ、このカカオポリフェノールの
抗酸化作用は
長続きしないんです
なのでチョコは
一日の中で、少しずつゆっくりと
食べるのが良いのです！
ポリフェノールを上手く取り入れながら
チョコを食べるとGoodというコト。
というコト。よって
私は、毎日カカオポリフェノールを
アンチエイジングの為に
食べているのです 笑。
（正当な理由）
ただ、チョコによって
ポリフェノールの含有量は
違うので
ちゃんと見て選ぶのが大切
目安は一日に200〜500mg。
エネルギー補給で食べると良いですね。
boss
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