冷え性撃退その3
食べ方
にも冷え対策があるんです。
にも冷え対策があるんです。朝食を食べる方は
納得や卵を朝食に取り入れましょ。
熱を作って代謝がアップしますよ～
私のように
朝食は食べないって方だったら
スープを飲むと良いです
私はチンしたらすぐのスープを
常にストックしてます‼︎
できれば、飲みたくなるお気に入りの
美味しいスープを
見つけておくのが良いです
ランチは外食の場合
麺やお丼はやめて定食にします
お味噌汁に薬味でおネギが入っていると
最高です
胃腸が活発に
動きます。
動きます。生姜があれば、尚よろしいかと…。
夜の食事はリラックスの為にあるものだと
私は思います
ダイエット中でない時は楽しみましょう
私的にはお鍋を好きな人
家族や友人とゆ～っくりと食べるのが
一番心ごとホッコリ温まりますねぇ
冷えは、疲れとストレスも関係します。
ゆったりと食事を楽しむ心の余裕も
大切だと思います。
boss
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