こんばんわ今夜は下半身を細くしたい方に是非
頑張って頂きたい情報です
それは『腹筋』です。
そもそも腹筋が鍛えられていないと
下肢が支えられないので
支えるためにも
太ももは大きくなってしまうのです
腹筋を１日100回やれば
だんだん、効いてきます
…といっても100回って
つらいし、続かない。
ならば
お腹をぐぅーっと
引っ込めて背中とお腹が
くっつくように気が付いた時に
やってみる
10回ほどでも良いと思います。
ちなみに、私は起きている間で
お腹の力をゆるめている時は
ありません
力を抜くのは
食べ過ぎて満腹ー
って時くらい。子どもの頃、バトンの先生に
お腹の力を抜くとスタイルが悪くなる
と教えてもらって以来
続けてます(笑)……とゆうか、もう癖。
力を抜いて楽な感じに罪悪感を
感じてしまいます
〒534-0024
大阪市都島区東野田町2-9-12松和京橋第2ビル10F
un-charmeのホームページはコチラ
大阪☆京橋にあるフェイシャル*ボディ*脱毛のサロン