こんばんは
今日も、1日いいお天気で
過ごしやすったですね
そして、今日もやってくれました
アンシャルムの天然キャラの
エースことしほりさんが
(笑)サロンを出ようとしてた時に
しほりさんが自分の靴と私の靴も
一緒に出してくれたのですが
なぜか私の靴を履いていた
しほりさん
(笑)あっ
間違えた～
と言っていました(笑)
そんな間違いあるんですか
さすがです
(笑)話は変わりますが、
この前、知り合いの方から
北海道の美味しい
アスパラガスを頂いたので
今日の夜ご飯の一品に
お野菜のディップをしました
パプリカやキュウリも一緒に
普段あまりお野菜を
積極的に食べない子どもたちも
パクパク食べていました
お店で売ってるのと違って
一つ一つがとても立派で
味も美味しかったです
アスパラガスって美容効果も
たくさんあるので
少しご紹介します
アスパラガスに含まれる
●アスパラギン酸(特に茎の部分)
●β-カロチン
●ビタミンB2
●ビタミンC
●鉄分
などが皮膚の新陳代謝を促して
張りのあるお肌にしてくれます
ニキビやシワ、日焼けなどの
肌のトラブルにも良いです
またビタミンCが肌の色素の
沈着を防ぎ、鉄分も紫外線から
身を守るよう働きかけるので
美白を保ちやすくなります
↑私にぴったりですね(笑)
他にもアスパラガスの
●ルティンビタミンB1、B2
などが脂肪を分解するので
ダイエット効果もあります
更にアスパラガスに含まれる
●クロロフィル
●ビタミンE
などが抗酸化作用を発揮し
細胞の酸化を防ぐので
老化防止効果もあります
アスパラガスにこんなにも
効果があるなんて驚きですよね
みなさんも積極的に食べて
みてくださいね
勇
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