こんばんわ＼(^o^)／
今日で華のGWも終わりですね
京橋にも大阪駅にも今日は
帰省の方たちであふれていました
会員様も、田舎に帰ってらっしゃる方や
彼と旅行に行かれてる方など。。
たくさんいてるので、
またお話聞かせて頂くのが
たのしみだなーと思ってます
それはそうとっ！！
今日は太田さんと、今井店長と、
3人だったのですが
何だか1日中笑ってた気がします（笑）
アンシャルムのスタッフは
ご存知だと思うのですが
私と今井店長はほんとにゲラ子で、
笑い出すとツボにはまってしまって
抜けだせなくなっちゃうんです
（笑）別になにがおもしろいってわけでも
ないときにも、
どちらかが笑ってると
つられてツボに入っちゃうんです。。
みなさんも、そのような経験
ありませんか？（笑）
笑うと、疲れちゃうんですが
なんだか気分も明るくなりますよね
だーーーいぶ前の記事に
笑うことと健康について書かせて
頂いたことがあったのですが
今日は笑うことと美容について
少し書かせて頂こうと思います
笑いが美容や健康に与えてくれる効果は、
研究が進んでいるらしく
「笑うと長生きをします」
という研究結果もあります
「笑うと肌ツヤが違います」という
研究結果もありますよね
長生きも、肌のツヤも、
すべて自律神経（女性ホルモン）が
操作していることです＼(^o^)／
笑うことでホルモンがとぉーっても
活性化されるんですね
簡単なことです、そう、
毎日、ヘラヘラと笑っていてください
笑いの美容効果で、現在、
多くの学者が認めている事実を
少しご紹介します(*^_^*)♡
（１）血行促進
笑っている時の呼吸は、
深呼吸や腹式呼吸と同じように、
深い呼吸です＼(^o^)／
体内に酸素がたくさん取り込まれて、
血行が良くなります＼(^o^)／
つまり新陳代謝が良くなるのです
肌艶が最近悪いなあと思う人は、
よく笑ってから化粧をしてみましょう
化粧のノリが違ってくるかもしれません。
（２）自律神経のバランスが整う
笑えば自律神経（女性ホルモン）の
バランスが整うのです
自律神経には、交感神経と副交感神経が
あるんですね(*´∀｀)
緊張すると、交感神経！！！
リラックスすると副交感神経！！！
笑うと副交感神経！！！
私たちは、ふだん交感神経優位で
暮らしているそう。。
笑うことで、交感神経とのスイッチが
切り替わるんです
スイッチの切り替えの回数が多いほど、
自律神経のバランスが整います
（３）筋力アップ
大笑いして、お腹や頬が痛くなった経験が
あるとわかると思いますが。。
笑うと、腹筋、横隔膜、肋間筋、
顔の表情筋などがよく動くので、
多少ながら筋力がアップします
まあこれはほんのちょっとですけど
（４）幸福感と鎮痛作用
笑うとエンドルフィンが分泌
このエンドルフィンは幸福感をもたらす
脳内物質なんですね
モルヒネの数倍の鎮静作用で
痛みを軽減するとも言われてるみたいです
こうして見てみるとやっぱり
笑うことって
本当にいいことなんですね
ちょっぴりだけ
ゲラは治さなくてもいいかもって
思ってしまいます
（笑）鎌田( ﹡ˆoˆ﹡ )♩
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