会員ｻﾏに
背が高い方がいらっしゃいます
私も高いほぅなんですが
その方は私より3㎝も高いのです
その方の横に立つといつも不思議な気持ちに
なるのです
じぶんより高い方が少ないので
それはさておき
この方は
すごくお肌がキレイのです
色は白くて透き通っています
話を聞いてると
毎日キムチを食べてるそうです
おばぁさまの手作り
やっぱり
キムチには美肌効果があるんですよね
キムチには乳酸菌と食物繊維が多く含まれ
さらにたんぱく質.ビタミンA.B.C
カリウム.カルシウム.葉緑素などの
ミネラルや酵素がバランスよく含まれてます。
白菜や大根.ニラ.キュウリ.ニンニクなどの
野菜や唐辛子が使われているキムチは
加熱しない調理法なのでビタミンCが
壊れないまま摂取することができます。
また発酵食品なので美肌のための栄養素である
ビタミンB群が豊富に作りだされるのです。
なのでキムチは毎日食べてもいいですよね
前にも勇ｻﾝが書いてましたが
唐辛子(カプサイシン)が入ってるので
ダイエット効果も大ですよ
山口
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