私のダイエット

最近、不規則な食生活が続いたせいか何となく体が重い
私のダイエット法は
増えたらすぐに戻すこと

週に3回ボディシェイピングコースを今週は頑張りました


結果は体重が43kgから41.5kg
体脂肪も16%に
食事は夜だけ制限しました


身長が私は154と低いので
これで維持できるといいんですが。
食べるのが好きなので
増えてしまうこともしばしば…


アンシャルムのスタッフ
いっちゃんやタナボンも
会員様と共にダイエットや美肌に努力をしていますので情報交換しながら一緒にがんばりましょ

ボス

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