ブログネタ：体調が悪いとまずどこに出る？
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えっと、【体調が悪いと出るところ＝それを知ると自分の体調が分かる】んだと思います。
ちょっと私なりに私を分析していろいろ書いてみようと思います♪
まず、風邪。私は風邪の前兆は【喉】に出ます。
喉に違和感が出たり、痛くなった時は【要注意！】放っておくと必ず風邪になります。。。
しかも辛いひどい風邪になります。熱出たり、喉が腫れて痛くてごはんもしんどくなります。
なので、喉に変化が出た時はケアが大事になるんです（＞＿＜
次にアレルギー。私はハウスダストがあるので、空気の悪い所に行くと、
【くしゃみ＆鼻水】が出ます。埃っぽい所は要注意！
工事現場とかの近くを通る時とかは空気をあんまし吸わないように気をつけます。
自転車とかで一瞬で通り過ぎる感じやったら息止めてみたりもします（;´▽｀A``
それから温度差でも【くしゃみ】が出るので、空気綺麗そうな所で
くしゃみ出だしたら、体温調節を考えてみます。
他には、【口内炎】もけっこうなるかな。口内炎は胃腸が悪いと
出来るとかよく聞くけど、私の場合は噛んでよくなります。
けど、元気な時はそんなこともないけど、ボーっとしてる時とかはよく噛むし、
噛んでも全体的に元気な時は噛んだのを忘れるくらい気づいたら治ってるけど、
不調な時は、胃腸が悪くて自然に出来る口内炎みたくひどくなります。
なので口内炎できた時は、栄養のあるものいっぱい食べたり、
野菜ジュース飲んだりして、早く元気になるよう頑張ります。
それから、【吹き出物】。
これは原因不明で、治ったかと思うとまた出来てを繰り返します。
化粧品が合わないのかなぁと、いろいろ試してみたけど効果なし。
皮脂バランスが崩れたりでなってるのかなぁと、お肌のお手入れを
頑張ってもなかなか治らず。
栄養不足か?!と野菜ジュースとか飲んで頑張っても効果なし。
そして、最近アロマを学ぶ中で、「もしかしたら老廃物排出がスムーズでは
ないのかも？！」と気づき、水分補給＆排出を心がけ、治るかどうか実験中。
吹き出物の原因を追究中なのです！！！
改善してきたものでいうと、【腰痛】があるかな！
ちょっと前までは、体全体の体調が悪くなると左腰が痛くなってて、
月経中は特にひどくて、腰痛が来だすと月経か？ってなったりして
「腰痛も嫌」「月経も嫌」ってなってたけど、最近、月経血コントロールを知り
体操をちょこちょこやってるおかげか、だいぶ腰痛がマシになって来ました
“【腰痛がマシ＝月経痛もマシ】＝月経が嫌ではなくなってきた”って感じで
ちょっと良い風が吹いてきた気がします
月経血コントロールを始めて腰痛が楽になってきたということを考えてみると、
【腰痛＝姿勢(というか骨盤の状態)が悪かった】んだろうなぁって思います。
なので、体操も続けるとともに姿勢にも気をつけていきたいなって思います。
あとは【肩こり】。これは、【頭痛】が先に来ることもあります。
後頭部の痛みが強いことから目疲れもあるだろうなぁとも思いつつ、
原因はどうやら手の疲れのようです。最近の肩こりは間違いなくPC。
いろいろ製作とかしてるもので。。。あとは文字書きすぎてとかもあるかな。
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そんなこんなで、「体調が悪いとどこに出る？」って一言で聞かれても、
原因によっていろんなとこに出るので書いていくとこんな感じです（;´▽｀A``
「体調が悪いと出るとこ」って私的には必ず何かのサインなんだって思います。
どこかが疲れてるから何らかの形で出るんだって。
なので、何が原因でこうなってるのかなぁ？って考えていろいろやってくと
原因が見つかるように思います。
で、原因が分かったら今度はまたそのサインが出た時に
「ありがとう！これに気をつけてみるよ♪」って、予防とかケアとかが
できるんじゃないかなぁって思います☆
自分の体を知ることって、とっても大切だと思います♪
大事な体が教えてくれているサインに気づいてあげれるような人になりたいなって思います