自分らしく、自分をとことん楽しむために。
月を味方に心とカラダを呼び覚ます
月のデトックス・ナビゲーター 鈴木薫です。
今日はちょっと涼しいですが、
このところ
暑い日が続いていましたよね(^^;;
アイスクリームや
冷たい飲み物をついガブガブ・・・。
で。
お腹、
冷えていませんか？σ(^_^;)
秋冬よりも、
実はこれからの季節の方が
カラダが冷えやすかったり
するんですよね。
冷たい食べものや飲みもの
冷房
薄着、裸足
シャワーｅｔｃ
カラダは熱をもってくるので
適度に冷やしてあげることは
必要なのですが、
お腹を冷やしてしまうことは
NGですよね(｡＞0＜｡)
お腹が
冷えているかどうかを知るには？！
お腹をさわるとわかりますv(^-^)v
冷えているときは
お腹に手をおくとヒンヤリします。
お尻もそうです。
お尻に手を当てると
予想以上に冷たかったりして
ちょっとビックリします。
お腹の冷えからくる不都合は
イロイロとありますが、
いちばん大きいのは
内臓の働きが悪くなること。
デトックスも
うまくできなくなってしまいます(｡＞0＜｡)
人も寒いところでは
カラダが縮こまってしまい、
思うように動けませんよね？
それと一緒です。
カラダのケアとして
いちばんのオススメは
腰湯です。
ついつい
シャワーで済ませたくなりますが、
これからの時期こそ
シャワーではなくお風呂！！
時間があれば
ぬるめのお湯で腰湯をして、
カラダの芯まで
しっかりと温めて欲しいなと思います(*^o^*)
私が食事指導している
クライアントさんは、
腰湯を続けているだけで
顔色がよくなり
便秘も解消されてきています。
冷たいものをとり過ぎない。
基本ですが
やっぱり大事なことですね(*^^*)
月にはリズムとパワーがあります。
月の持つチカラを使って
もともと私たち女性がカラダに持っている
月のリズムを呼び覚まし、
本来の、ありのままの自分を取り戻す。
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月のデトックス・ナビゲーター
鈴木 薫
