月のリズムを味方に女性の心とカラダを目覚めさせる、
月のデトックス・ナビゲーター 鈴木薫です(*^^*)
こんにちは！
月が変わりましたね♪
昨日の春の陽気はどこへやら･･･(><)
昨日のブログで、新月や満月の時は
足腰を冷やさないでね♪
とお伝えさせて頂きました(*^^*)
そう、今日は新月です！
では、ちょっと質問♪
カラダの中から、
足腰を冷やしやすい食べものって
なんでしょう？
それは、
果物、砂糖、牛乳、カカオ、そして小麦！
小麦も？！
と思われるかもしれませんが、
小麦は食べすぎると胃がムカムカして、
代謝が悪くなり、冷えの原因となります(:_;)
果物は食べすぎると「冷える～っ！」
と感じたことがある方は多いと思います。
先ほど挙げた食べものの組み合わせ、
魅力的なもの、いっぱいありますよねσ(^_^;)
カフェオレ、チョコレート、ケーキ、菓子パン etc
ムリムリ！！
と思った方に、ちょっとご提案(^-^)/
「食べない」ではなく、
いつもよりちょっと控えてみる♪
普段はミルクティを頼んでいたら、
今日はレモンティやストレートにしてみる。
カフェでは必ず
チョコレート系のスイーツを頼んでいたら、
今日は違ったものにしてみる。
ゼロはムリでも
１０を５くらいにしてみる。
そんなちょっとのことが
カラダには嬉しいことなんですね♪
新月を迎える今日のおやつは
ケーキとミルクティではなく、
桜餅とほうじ茶・・・
なんていかがですか？（*^^*)
月のデトックス・ナビゲーター
鈴木 薫
