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オサムのオはオトガイ筋のオ!

どうも 、オサムです。笑

 

 

本気で逆三角形の体を手に入れたい人は、

絶対に読んでください!

 

 

この記事を読み実行すれば、

あなたは今より何倍もかっこよくなり、

周りの友達や、サークル仲間、バイト先で

好評価になることができます!

 

 

ではいきます。

 

「逆三角形の体型=モテる」

 

というのは、

 

多くの方が納得するものだと思いますが、

これにはある理由があります!

 

 

生物学的に唱えらえれている説があり

 

それは、

 

「逆三角形の体型は、

            遺伝的にも生存競争に有利」

 

 

ということです。

 

 

つまり、

逆三角形の体型は、人間の本能に

おいても魅力的に見えるということです。

 

 

また、逆三角形の体型は

ファッションの幅も広げるので、

あなたのどんなファッションや洋服でも、

ハマるようになります。

 

 

ファッションはシンプルでも

お洒落に見えるのが上級者だと

よく言われますが、

逆三角形の体型であれば、

どんなシンプルなファッションでも

カッコよく見えます。

 

 

つまり、

あなたはジーンズを履き、

白のワイシャツを着るだけで、

 

周りからは、

 

「あいつオシャレやな」

「服を着こなしてるな」

 

と言われる様になります。

 

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このように、

 

逆三角形の体型は、

異性からの評価をアップさせてくれる

というメリットがあります。

 

 

しかし、

 

逆三角形の体型を

手に入れられないあなたは、

気になっている異性の子に

遊びやご飯を誘ってみても、

上手く行かなかったり、

 

 

自分より、イケメンや筋肉のある人に

奪われる事もあるでしょう。

 

 

あなたが好きな女の子へ

一生懸命、ラインの文を考えて

やり取りをし、

勇気を出して遊びに誘い、

ご飯を奢ってあげても、

 

悪魔はすぐ近くにいます。

 

何事もなかったかの様に、

かっさらって行くのです。

 

 

「俺の努力は何やったんや」

 

と呆然になってしまいます。

 

 

実際、8割〜9割の人は、

ブサイクよりカワイイ

と同じで、

 

プヨプヨよりムキムキが

いいというのは周知の事実です。

 

 

 

それを知ってる者は、

悪用し、僕たちの頑張りを

踏みにじっていくのです。

 

 

そうならないためにも、

より武器と自信を持ち、

異性の子をキープする必要があります。

 

 

では、そのトレーニングをご紹介します。

 

 

その名も、

「ワイドグリップチンニング」です!

 

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チンニングとは懸垂のことです。

腕を広げ懸垂をするのです。

 

なぜ腕を広げ懸垂をするのか?

 

 

それは、

 

肩甲骨の可動域が広がり、

背筋全体により負荷をかけることが、

できるからです!

 

 

腕を肩幅より1.5倍から2倍広げ、

懸垂をしてください。

 

 

最初は3回を2セットできれば上出来です。

 

 

3回を5回に5回を10回へと

増やしていってください。

 

 

一ヶ月も経てば、あなたの体格は、

見違えるほど、たくましくなります。

 

 

鏡で後ろ姿を見たとき驚愕するでしょう。

 

 

ムキムキの背中を。

 

 

ぜひ今の背中の状態を写真にとり、

一ヶ月後比べてください。

 

 

その一枚目があなたを

突き動かしてくれます。

 

 

本気で逆三角形を目指したいみなさん!

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます!!

 

一緒にさらなる高みめざしていきましょう!

 

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「君の名は!?」

「ハムストリング」

「え・・・?」

こんにちは、オサムです。笑

 

 

 

 

あなたは知っていますか?

 

 

 

お金と運動の親密な関係性を。

 

 

 

今回はある事に気をつけてながら

運動するだけで金銭面に与える

影響について書いていきます

 

 

 

 

あなたはこのデータをしってますか?

 

 

 

年収1500万円以上の男性の約40%は

運動の習慣を設けているのに対し、

 

 

年収400万円ほどのグループは約27%

という数値にとどまっている。

 

 

 

損してませんか?

 

 

あることに気をつけて運動をするだけで、

 

 

あなたは毎朝、テラスで

パンとコーヒーを片手に

優雅なひと時を過ごし、

 

 

より、華やかで男らしい

スーツやタキシードを着て

 

 

高級車で仕事へ向かう。

 

 

そんな日々を過ごすことが、

できるようになります。

 

 

 

また休暇をとって、

 

ハワイやグアムなどリゾート地で

好きなマリンスポーツをし

好きな食べ物を食べ、

好きなだけ買い物をし

一流ホテルに宿泊する

 

 

そんな夢のようなことも叶えられます!

 

 

 

 

しかし、このあることを知らなければ

 

 

あなたは毎朝、コンビニで買ったパンと

コーヒーを食べ、ヨレヨレのスーツを

身にまとい満員電車にもまれながら

日々過ごしていくことになります。

 

 

 

そんなあなたの休暇は、

家をほとんど出る事なく、

ケータイやテレビをつけっぱなしで、

ゴロゴロして寝ては起きてを繰り返す。

 

 

 

欲しいものは我慢しないといけなくなり、

毎月の給料は支払いとにらめっこ。

 

 

 

そんな日々ではないでしょうか。

 

 

 

運動を習慣づけてやってるか

やってないかの差だけで

こんなにも給料が上がり

いい会社に入りいい生活を送る。

 

 

 

お金だけでなく

心の余裕も感じますよね

 

 

 

どちらに憧れるかなんて一目瞭然です

 

 

 

 

では、一体なぜこれほどまでに

差がでるのでしょうか?

 

 

 

 

実は、

 

 

お金持ちと運動には、

ある共通点があるのです。

 

 

 

それはズバリこれです!

 

 

 

現状把握

目標設定

意思決定

継続のための仕組み作り

 

 

 

このスタートからゴールへの

 

一連の流れです

 

 

 

 

例えば

 

まず、健康面で見ていくと、

 

 

現状把握:自分の体重はやや肥満体型である

 

目標設定:夏までに5㎏のダイエットを行う

 

意思決定:早速今日からダイエットと

筋トレに取り組む

 

仕組み作り:ジムや体育館の会員になる

 

 

このような流れになります。

 

 

 

次に、お金面で見ていくと、

 

 

現状把握:自分の貯金額には

ある程度余裕がある

 

目標設定:結婚するまでに資金を貯める

 

意思決定:彼女にも宣言しよう

 

仕組み作り:無駄な外食を控える

 

 

というような流れになります。

 

 

 

特にポイントになるのか目標設定

 

 

年収1500万円以上のグループは

年間支出をある程度把握していますし、

いつまでにいくら必要かという

支出もしっかり把握しています。

 

 

収入が高くお金持ちであるグループは、

目標から逆算して生活を

しているということなんです!

 

 

反対に収入があまり高くないグループはそうではなく、

行き当たりばったりでお金を使ってしまうことが多く、

目標の設定が上手くはないということ。

 

 

  

 

つまり!

 

 

 

自分を律して生活行動できる人は

成功しやすいという事です!

 

 

 

運動を習慣づけて行っていくと

次第に生活面 仕事面にも現れ

よりお金を稼ぐことができるでしょう

 

 

 

一生に一回は行きたい場所を

パッと思い浮かべてください。

 

 

あなたの願いや夢はいま一気に近づきました

 

 

 

 

 

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お〜れの〜大胸筋はぁ〜い〜きて〜い〜る〜♪

あ、オサムです。笑

 

 

今回の記事は、

ガッツリ筋トレしてる、

人に向けて書きます。

 

 

この記事を読めば、

より一層、あなたは筋トレの知識が増え、

トレーニングに励みやすくなるでしょう。

 

 

今後、

記事を読んだ後、

ジムに行った時に、

景色が変わってみえます。

 

 

目的が明確になり、

「はやく筋トレしたい!」

と思いが強くなるでしょう。

 

 

モチベーションUPは筋肉UPに繋がります。

 

 

行き当たりばったりで、

その日の調子に合わせて、

したい筋トレをしていたあなたは、

次ジムに行った時、

景色が変わってます。

 

 

今、

何をしないといけないのか。

何をすべきなのか。

現在の自分をより、正確に分析でき、

足りない所を補うことができます。

 

 

気づけなかった事に気付き始め、

あなたの体はより以前より、

厚みを増し、筋量は増え、

より男らしくなることができます。

 

 

 

そうなればあなたの目標へ一直線です!

 

 

この記事を読まなければ、

あなたは、日々の気分で筋トレをし、

不格好な体になる上、

時間も労力もかかるでしょう。

 

 

ガムシャラに筋トレしてませんか?

 

 

これに「はい」と答えた人の、

ほとんどがダサい人の可能性があります。

 

 

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特にメニューやセットを組まずに、

筋トレしている人がほとんどです。

 

 

それでは効率がいいとは、言えません。

 

 

「力強い力こぶがほしい」とか

「二の腕を太くしたい」など

特定の部位を鍛えるために、

筋トレをしようと思ってませんか?

 

 

 

その考えのままでは一向に、

モテるようないい体にはなれません。

 

 

パーツ パーツを鍛えていると、

不格好な体型になり、かえって、

「キモい」「ダサい」「汚い」

と思われてしまいます。

 

 

モテるために鍛えてるのに、

逆効果を発揮してしまってますよ!

がむしゃらにやっていると、

疲れるばかりで成果が出ず

モチベーションが下がる一方です。

 

 

「かっこいい」

「モテたい」

「褒められたい」

 

 

と思っていたのに、

知らぬ間に異性からは、

毛嫌いされるなんて事に

なりかねません。

 

 

それなら、こう思います。

 

 

「筋トレしないほうがマシだ!

「筋トレなんてバカバカしい!」

「時間とお金をかえせ!」

 

 

あなたは、僕のこれから、

教えることを知らないせいで、

そんな不運に見舞われます。

 

 

ではお教えします!

 

 

それは、

「アウターマッスルを優先して鍛えていく」

ことです。

 

 

アウターマッスルとは、

胸筋や背筋、腹筋や大腿四頭筋です。

 

 

つまり目に見えやすい筋肉の事です。

 

 

アウターマッスルから鍛えることで、

他の末端の筋肉も同時に、

鍛えることができるんです。

 

 

先に大きい胸筋などの筋肉を鍛えると、

体のエネルギーのほとんどが、胸筋に

集中するため、筋繊維が太く強くなり、

より筋量UPに繋がります。

 

 

腕などを先に鍛えてしまうと、

先に腕にエネルギーにとられてしまい、

後でどれだけ、胸筋を鍛えても、

効率がいいとは言えません。

 

 

そのため、

肉体改造において筋トレするときは、

効率的に鍛えるために、体幹に近い

大きな筋肉を優先的に鍛えていく。

 

そのことを心がけましょう!

 

 

 

 

いまより、ひとまわりも大きくなって、

心も体もビックになろう!