umiyoga ウミヨガのレッスンでは
しょく・どう・しん について
由梨先生がよくお話をします。
『しょく・どう・しん』とは
食・動・心 のことです。
わたしたちの身体が
快適に生きるために大切なことで
これは毎日の生活のクオリティに直結します。
妊活中ならば、そのまま
子宮環境のクオリティ に
直結といっても、過言ではありません。
そしてそれは、
妊娠率が高くなること に通じています。
この3つの中で何が不足がちなのか
自己診断をしていただくとよいですね。
何かひとつが飛び抜けてよい状態でも
何かが欠けていたらだめですよ。
3つの要素は拮抗しあい
3つのバランスの輪が
大きくなっていくのが良い状態。
バランスがとれ
その輪が大きくなると
すぐに 生理の状態や
ホルモンの状態、
日々の体温変化にも影響し、
それは健やかな排卵リズムへと
つなっがっていきます。
よいホルモンをいっぱい出してあげるのは
お薬のチカラですか？
自分自身のチカラでしょうか？
それでは、
食・動・心を見直すために
初歩の一歩、
さっそく始めていきましょう！