店内掲示は未だかもしれませんが
ネット上では公開されているようなので…
下記のレッスンは代行となります
6/8(土) ティップネス天王寺店
16:10-16:55
カラダほぐすヨガ45
海野 → 林 尚美 インストラクター
同日
15:05〜の有料ピラティスレッスンは休講
午前中のコスパ八尾でのレッスンは
私が担当します
宜しくお願いいたします
コスパ八尾でのレッスンは
4月からステップ入門に
ウン十年エアロだった枠の変更で
来て下さる方がいるか不安でしたが
エアロの時から継続！の方に加え
ステップから来て下さっている方も
八尾店は
のタイプの台
大多数がプラットフォームのみで受講
御年配が多いこともありますが
「先生はいっぱい回るの？またぐの？」
の結果かと
いざレッスンしてみると
30分でもしっかり汗かけるし
お伝えしたい事がいっぱい
両膝にメスを入れた私でも
ステップエクササイズを楽しめるのは
昇降運動に必要なカラダの使い方
を知り、気をつけているからかと
階段や段差など
日常でも昇降する場面はあるはず
(エレベーターやエスカレーターを利用しがちですが)
その時にも活かせるステップエクササイズ
楽しみつつ
必要な情報をお伝えしていきたい
うみやです
久しぶりにやってみた
【Trapeze Table】Hunging Up
動画を見て
硬いなぁ〜
もっと体全体がしなるはずなんですが
腰＆股関節周りの硬さが
以前にも増してグレードアップ
(アカンがな(>_<))
上級エクササイズも
時々やらなきゃダメですね
みたいな準備動作コツコツ試して
改善図ります🖐
続編をお楽しみに
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