先週はなんやかんやとあって、前回ブログUPから一週間過ぎてました
さすが師走でございます
昨日は朝早くからオンライン・ピラティスレッスンをした後、POLESTAR PILATES 元気工房 新大阪店でマシンピラティスの復習会に参加。
Foundation(基礎)はカラダのベースを作るエクササイズが中心。ここをしっかり押さえることで色々応用可能になります。養成コース受講時よりは理解出来るようになったと思いますが、それでもなるほど
とか初めて知りました
とボヤくことしばしば
学びに終わりはありませんね(^^;)
Trapeze Table「Seated Push Through-Circumduction」の一場面。胸椎の屈曲・伸展・回旋・側屈すべての動きが入ったエクササイズで、動いた後はスッキリ
寒くて縮こまったカラダをほぐすのにオススメです。
いろんな方向に動くので最初は
になりますが、慣れるまでは背面からガイドするのでご安心を
体験してみたい方は下記の「LINE友だち追加」からご連絡下さい
その後は新大阪でパーソナルセッション、移動してピノスけいはんなでリフォーマーのレッスン。
いずれも一年近くマシンピラティスを続けて下さっている方々。最近はお客様の方から質問して下さるように。ピラティスやご自身のカラダに興味が湧いてきた証拠だよね…とマスクの下でニンマリ
のうみやです。
この調子で日々過ごしていると、気がつきゃ今年が終わってたとなりそうですが、行く先々でちょっとしたクリスマス装飾を見て、季節感を味わっています。
写真は火曜晩にピラティスのレッスンを担当しているBODY DESIGN STUDIO-Aのクリスマス飾り。こういうのを見てホッコリする気持ちは忘れずにいたいものです
ちなみにコチラでは来年1月まで【Comebackキャンペーン】を実施中↓皆さんのお越しをお待ちしています
(年末は29日まで、年始は3日から営業します)
恐らく人生初めてのシュトーレン。関心はあったもののきっと食べきれないしなぁ…と買うのを躊躇していたら「来年1月中頃までもつから、ゆっくり食べて下さい」とお客様
。これが想像していた以上に美味
幸せなお味をありがとうございます。
さぁ今日も一日頑張ります
