こんにちは！
栄養士の 西條 京(さいじょう みやこ)です
今日は全身に蕁麻疹が出てめちゃくちゃ痒かった
話です
疲れからの蕁麻疹？
ここのところ夫の仕事が忙しく
1ヶ月以上ほぼ毎日ワンオペ育児です
まだ2人育児に慣れていないこともあり
私自身もかなり疲弊していました
そんなある日、
朝起きると全身が痒い
！！！
腕や脚、お尻、首元
至る所に蕁麻疹が出ていてとにかく痒いんです
朝起きると痒くなり、午後になると治ってくる。
そんな状態が数日続きました。
2人目の臨月のあたりでも1ヶ月ほど
同じような蕁麻疹が出ていましたが、
出産後は落ち着いていたので
最近忙しかったから疲れが出たのかな〜
と思っていました。
原因はシチュー？
ただこの蕁麻疹数日で治ったんです。
相変わらずのワンオペで
疲労は蓄積しているはずなのに
そこでもしかして原因はあれか？
と思い返したのが夕飯に作ったシチュー。
蕁麻疹が出始めた前日にシチューを作ったんです。
普段我が家では市販のルゥは使っておらず、
カレーもカレー粉を使って作っています
この時は、たまたま以前買ってあった
シチュールゥがあり、今日はちょっと面倒だし
使っちゃわないといけないしなと思って
この日はそのルゥを使ってシチューを作っていたんです。
ルゥの脂が原因？
久しぶりに市販のルゥで作ったシチューは
脂っこいな〜とは思っていながらも
週末ということもあり、1箱分一気に作ったので
結構な量ができてしまい
3日くらい続けて食べていました
ルゥは固形に固めるため油を多く使っているんです！
数日苦しんだ蕁麻疹ですが、
シチューを食べ終わって数日が経った頃に
ピタリと蕁麻疹が出なくなってることに気づいたんです
食事の脂質はダイレクトに影響する
人間の細胞膜は脂質でできています。
食事で摂った脂質の質によって
この細胞膜の質も大きく変わります！
良い脂質を摂ればしなやかで丈夫な細胞に
良くない脂質を摂れば柔軟性がなく脆い細胞に
摂った脂質がダイレクトに細胞の質に影響するんです
どうやら今回は
賞味期限切れではないとはいえ
買ってから時間が経っていたルゥを使ったこと
(脂が酸化していた?)
産後でホルモンなど体調が不安定な中での
長期間のワンオペ育児で疲れが溜まってたこと
いくつかの原因が重なってしまって
蕁麻疹が出たのでは。
と自分では分析しています
みなさんも季節の変わり目、
体調崩さないようにお気をつけください