- 前ページ
- 次ページ

【今日の体重】
秘密
【目標体重】
-5キロ
※目標達成まであと○○kg
【食事】玄米中心からスタート
・朝:ご飯軽く・お味噌汁
・昼:
類・ヨーグルト
・夜:ご飯抜き・おかずも軽く
【運動】
ウォーキング
【今日の一言】
これから、頑張って痩せるぞ
洋服のサイズが、SからMになってしまって、かなりショック
会う人に、ちょっと太ったって言われるように、なってさすがにヤバいんだよね
気持ちがなかなか自分に甘いもんで

サーフィン頑張らなきゃ、幻のサーファーで終わりそうで、危機感
自分に厳しく鞭を打って頑張るぞ

秘密
【目標体重】
-5キロ
※目標達成まであと○○kg
【食事】玄米中心からスタート

・朝:ご飯軽く・お味噌汁
・昼:
類・ヨーグルト
・夜:ご飯抜き・おかずも軽く
【運動】
ウォーキング

【今日の一言】
これから、頑張って痩せるぞ
洋服のサイズが、SからMになってしまって、かなりショック
会う人に、ちょっと太ったって言われるように、なってさすがにヤバいんだよね
気持ちがなかなか自分に甘いもんで


サーフィン頑張らなきゃ、幻のサーファーで終わりそうで、危機感
自分に厳しく鞭を打って頑張るぞ









