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今日はある患者さんに相談されたこと。
私人見知りで・・・。
あんまり人と話すのが得意ではなくて
治さないといけないと思うんですけど。
という事をお話しされました。
鬱だったり
精神疾患だったり
双極性障害だったり
そうでなくても
きっと誰にだって、治さないといけないな
って思っていることはあるはずです！
でも、私個人の回答は
「人見知り」のままでいいと思うんですよね。
理想が高すぎたり
こうならなければいけない
みたいな概念が自分の中で強すぎると
それは、目標ではなく
「強迫観念」に近いものになり
結果自分を責め続けている
人が多い気がします。
人だから、きっと
治さないといけないな・・・。
という事はいろいろあると思いますが。
ありのままの自分を受け入れてあげることも
きっと大切だと思います。
患者さんと話していても
完璧主義だったり
ものすごい理想が高い人が多い気がします。
理想の自分なんて
現実世界には存在せずに
自分の頭の中だけの存在
そして、その理想が達成できたとしても
きっとまた違う理想が出てくるはず。
ダメなところも
好きじゃないところも
たくさんあると思いますが・・・。
きっとその自分を受け入れてあげるという事が
変わるという事の
第一歩なんじゃないかなと思っています！
自殺者0を目指して