BMI=20.18
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝23
起床4:30
5時間 30分
25日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
53.35-52.90=450 夜トイレ3:30
+550
はいはい、安定のタワテラ
降りたらまた列に並び返す、ガチ勢か‼️
絶叫系アトラクションは嫌いなんだけど
25日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
5:00朝食
おむすび🍙
ご飯103、鮭20、梅干し、海苔
味噌汁、アオサ、絹豆腐60
11:00
デーツ1
雪の宿1
12:00 昼食
ご飯131
豚モモ105
キウイ
サラダ、人参ラペ
雪の宿2
17:00
データ3
19:00夕食
木綿豆腐150
味噌汁、アオサ
かぼちゃ
サラダ、人参ラペ
寝る前に蜂蜜レモン湯