BMI=19.93
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)

就寝23:30
起床4:30
5時間 分

23日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
52.45-52.25=200  夜トイレ1:30 3:30
-2200
ズドーン!!キタァァァァーーー(((o(*゚▽゚*)o)))♡
凄っ💦一日の減少でここまでは新記録じゃね?
これは…やはり御利益だなラブ
シマリス観音菩薩さまの癒しパワー半端無いわ〜♡
アリガタヤ〜アリガタヤ(*´∀`)つ◯←お賽銭
やはり楽しい時間はダイエットに効果テキメン!
楽しく食べたらゼロカロリー(どころかマイナスカロリー)の証明ですわ♪

23日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500

5:00朝食
おむすび🍙
ご飯103、鮭20、梅干し
味噌汁、アオサ、絹豆腐60
海苔



9:00スタバ
デカフェアーモンドミルクラテキャラメル



シマリスちゃんロスショボーン

思い出に浸りながら


11:30ミスターバーグ

ラムステーキ100

付け合わせ野菜

ご飯150


15:00
シマリス梅シロップ湯
ドライフルーツオレンジ
デーツ3個


ああ〜梅シロップ美味しい〜

今年もこれで生きれる照れ

みかんのドライフルーツもしっかりみかんの味
おいちぃーラブ

夕食

19:00

やみつききゅうり

ピーマンと人参のオムレツ

味噌汁、アオサ

サラダ

マヨドレ(マヨ大1、酢、豆乳)


昨日は小麦粉と脂質しか摂ってないw
今日は冷蔵庫の掃除かねて野菜たっぷり摂りました照れ

カフェインもお菓子も無し
頑張ってくれた身体を労いましたおねがい