BMI=19.93
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝23:30
起床4:30
5時間 分
23日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
52.45-52.25=200 夜トイレ1:30 3:30
-2200
ズドーン！！キタァァァァーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
凄っ💦一日の減少でここまでは新記録じゃね？
これは…やはり御利益だな
シマリス観音菩薩さまの癒しパワー半端無いわ〜♡
アリガタヤ〜アリガタヤ(*´∀`)つ◯←お賽銭
やはり楽しい時間はダイエットに効果テキメン！
楽しく食べたらゼロカロリー(どころかマイナスカロリー)の証明ですわ♪
23日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
5:00朝食
おむすび🍙
ご飯103、鮭20、梅干し
味噌汁、アオサ、絹豆腐60
海苔
9:00スタバ
デカフェアーモンドミルクラテキャラメル
シマリスちゃんロス
思い出に浸りながら
11:30ミスターバーグ
ラムステーキ100
付け合わせ野菜
ご飯150
15:00
シマリス梅シロップ湯
ドライフルーツオレンジ
デーツ3個
ああ〜梅シロップ美味しい〜
今年もこれで生きれる
みかんのドライフルーツもしっかりみかんの味
おいちぃー
夕食
19:00
やみつききゅうり
ピーマンと人参のオムレツ
味噌汁、アオサ
サラダ
マヨドレ(マヨ大1、酢、豆乳)
昨日は小麦粉と脂質しか摂ってないw
今日は冷蔵庫の掃除かねて野菜たっぷり摂りました
カフェインもお菓子も無し
頑張ってくれた身体を労いました