BMI=19.59
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝22:00
起床4:30
6時間 30分
27日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
51.70-51.35=350 夜トイレ3回
-1300
タワーオブテラー(pudding ちゃん命名)
分かります。
急降下したら、次はまた上がるんですね
ミスド3個食べても下がる
淡々してても爆増する時もあると言うのに…
未だに自分の身体が分からない＿|￣|○
27日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
4:50朝食
おむすび🍙
ご飯102、鮭20、梅干し
味噌汁、アオサ、絹豆腐60
夜お腹が空いて目が覚める
やり過ごして寝ようにも空き過ぎて寝れない
もう早めに起きて朝ご飯食べようと時計見たら…
まだ日付変わってなかったw
私、晩御飯食べたっけ？？？←
いかに言っても早すぎるので我慢したけど
こういう時って食べた方が良いのかな？
7:30
無脂肪ヨーグルト50
コンフィチュール15
アーモンドミルク200
パン(シュガートップ)←翌日の食感と味確認の為
焼き立ては美味しかったけど
次の日は締まって固くなるな…
オーバーナイト法、難い
11:00
イカ煎餅1/2
珍しくて美味しい煎餅なので同僚にも半分あげた
彼女は結構味にうるさいんだけど
「これ美味しいわ♪」って食べてたw
だめだよ？半分でおしまい！
もうあげないよ？
12:00 昼食
ご飯120
豚モモ100
キャベツ、きゅうり、人参ラペ
キウイ
いつもは食後に物足りなくて
ついついお菓子に手が出るんどけど
今日は昼休憩の間、役員がずっと居たので食べるタイミングがなく
そしたら満腹中枢働いてお菓子欲無くなった！
食後の30分が我慢の為所やな
19:00夕食
おやつ用のかぼちゃ97、味噌汁、アオサ、木綿豆腐150、キャベツ、きゅうり、人参ラペ、大根
+++ 新車に傷をつける +++
私は車🚙にあまり興味がなくって
車種とかに拘りも無い
田舎なので無いと困る、安全に走れば良い
その程度の認識
だから中古でも良かったのだけど
最後ぐらいと新車にした
我が家は交通量の多い道に面してて、黄砂も相まって凄い砂埃なんよ
車も一週間で埃被ってたので洗車したんだ
今までは洗車機だったんだけど、友人から
「新車なんだから洗車機はやめなよ」って言われたので手洗い
そしたら左のフロントに5mm程の黄色い糸状の物が付いてたんよ
なんやこれ？ってタオルで叩くと物は取れたんだけど
その部分がシミになってる
えーーー！！ありえんわ！！！
何これ？！ゴシゴシゴシゴシ
取れない！！ゴシゴシゴシゴシ
ゴシゴシゴシゴシ←
、
、
、
結局シミは取れなくて
逆に細かい擦り傷が増えました
シミより目立っとる
後から聞いたらどうやら「ミツバチ🐝のフン」らしい
ミツバチさんは大切な存在
だけど…だけど…
ひとこと言わせて
コンチクシヨー
傷つけたの自分では？と思った方、正解です