BMI=20.43
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝22:30
起床4:00
5時間 30分
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
計測ナシ-53.55=？
+150
起きて直ぐの水分:白湯500
4:30朝食
おむすび🍙
ご飯103、鮭、梅干し
味噌汁、アオサ、絹豆腐
作業しながら立ち食い、写真撮り忘れ
なんの作業かというと
お泊まりするお友達に朝焼き立てのパンを食べて欲しくて
種類も何種かあったら良いなぁ〜と
でも、オーブンは1台しかないから
どうやって朝焼き立てを提供出来るか？
オーバーナイト法とスタート法を組み合わせ
時間差をどれくらい取ったら効率良くオーブンを回せるか？
計算上は出来ても酵母は生き物だから
実際やってみないと分からない
Mission: シミュレーション
5:00 ストレート法で作る生地の計量からスタート
7:30 三種惣菜パンをパンクーラーに移してフィニッシュ
その間に使った器具を洗い、片付けて
洗濯、お化粧済ませてお出掛け準備もオッケー牧場(古ッ！)
Mission: クリア
完璧じゃないか(￣∀￣)フフフ
てか、私凄い！！！
スパー凄い👏👏👏
寝ぼけて砂糖のgを間違えた以外は←
客用布団干したり、掃除したりして
8:45試食
黒糖レーズンパン1/2、三種パンのハムロール
三種パンの砂糖量1g間違えたんだけど
味はそこまで変わらないε-(´∀｀; )ホッ
塩じゃなくて良かったw
12:10サイゼリヤ
ラムステーキ、スモールライス
14:00ミスド
ココナッツチョコレート、ホイップカスタードファッション、コーヒー2杯
福袋の期限が5/31まで
残り4個…今週使い切らないと
←フラグ
18:30
黒糖レーズンパン1/2、三種玉子、ウインナー、アーモンドミルク200
自分の焼いたパンを食べてなった事は無いんだけど…
先週体調が悪かったのは(浮腫みや便秘)
スーパーで買った「パズーのパン」だと思うんだ
あの夜からお腹が張って七転八倒したもん…
いったい何が入ってるんだ？！
もう二度と安いパンは食べない