BMI=20.33
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝23:00
起床4:30
5時間 30.分
8日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
？-53.30=？
+1000
夜トイレに起きなかったら浮腫んでる証拠
8日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
4:55朝食
おむすび🍙
ご飯110、鮭19、梅干し1
味噌汁、アオサ、絹豆腐60
7:20
アーモンドミルク200
12:00 昼食
ご飯134
豚肉46
玉ねぎ1/4
卵1
卵黄1
キウイ
サラダ
夕食
かぼちゃ67
味噌汁、アオサ、木綿豆腐150
サラダ
眠い💤眠い💤眠い💤