BMI=20.41
(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)
就寝23:00
起床6:30
7時間30 分
映画から還ってメイクオフもせず風呂にも入らずバタン💤
相当疲れてるんだけど…疲れる事してないよな？
心当たりは食事しかない…けど、そんなに食べたっ？？？とブログを振り返ると
た、べ、と、る
13日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
53.75-53.50=250 夜トイレ12:00・4:30
±0
13日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
7:00朝食
おむすび🍙
ご飯102、鮭20、梅干し1
味噌汁、アオサ、絹豆腐
キウイ
今日は外出を控えて食事も淡々心掛けよう‼️
そうだ〜♡パン焼こッ♪←おいっ！！💢
12:00 昼食
ご飯128
豚肉105、玉ねぎ1/6個
きゅうり1本、蒸しキャベツ
肉味噌
ルイボスティー
15:00
バタートップ
19:00夕食
生大根、きゅうり1本、蒸しキャベツ、木綿豆腐150、味噌汁、アオサ
食後に桜餡パン
+++ 素敵なマリアージュ +++
桜シフォンケーキの材料が半端に残ってたので
それを使ってパンを焼いた〜
桜の葉をパン生地に混ぜ込んで桜餡パンとバタートップの2種類
餡子も量が足らなかったのでこれまた少し残ってたクリームチーズを足し算
これが‼️めちゃマリアージュ
最高のカップルになりましてん
桜生地の塩加減と餡子のほの甘さとクリチの酸味の三位一体(酸味だけにw)
そして、バタートップもパン生地が絶妙な塩加減でバターシュガーを包み込んで
、
、
、
飛ぶぞ
気がついたら
パンが無くなってたんですけど？？？
誰か食べた？
言い訳タイム〜
食材を残してたら食材のまま食べてしまうから(←)パンを焼いてお友達に持って行くつもりやってん(^◇^;)
ホンマにホンマ！
試食するまでは…
焼き立てパンは美味しすぎる＿|￣|○