BMI=19.95
(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)
就寝2:30
起床7:45
5時間15分
24日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
52.35-51.90=450 夜トイレ4:00・5:30
-1300
はい♡フラグ回収〜
いやー凄いわ！あけみん's‼️
てか、あけみさんよね💓(あけみさんに相談したら減量する伝説、証明)
きっちりと戻りましたよ〜♪
24日の食事記録
起きて直ぐの水分:白湯500
8:15朝食
おむすび🍙
ご飯50、鮭10、梅干し1
野菜の出汁煮
アオサ、味噌小匙1
クランベリー10
さぁー
「完全回復の儀」を執行う為に
おでけけ〜♪おでけけ〜♪
スッキリした気持ちでお出掛けしたんだけど
スッキリし過ぎてスマホを忘れて出てしまう
今日は写真ナシでお送りします
先ずはウォーキングup
11:30ミスターバーク
ラムステーキ100
ご飯120
付け合わせ野菜
そして、完全復活に
これだけは外せないモノと言えば
12:30ミスタードーナツ
お濃い抹茶
店舗に行ったら抹茶が始まってて
「あれ？27日からじゃ無いの？」と
そしたら
「先行販売なんです」と
うわぁ〜
めちゃラッキーやん
…スマホ無いと写真撮れんじゃん
だけど、ここでコレは外せんよね〜♡
食べた感想
「ちっさ！！めちゃちっさ！！」←
あ、味はね
確かに「濃い」
立てたお抹茶のような
最後にほろ苦い余韻
お茶好きな人は好きだろうな〜
最初「ちっさ！」と思ったけど
この大きさが良いのかもね
抹茶入れるとシフォンケーキも膨らまないけど
ドーナツもなのかな？
よくこれを半分にスライス出来たな？ってくらい薄いwww
スマホが無いと用事に支障が出るので
ドボドボと帰宅 ｡｡｡｡(( T_T)ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
一旦休憩
14:30
デーツ3個、黒豆茶
お友達に会う用が出来たので再び外出
お友達が帰宅するまで時間潰し
18:00スタバ
デカフェ(キャラメルマキアート、アーモンドミルク)
晩御飯をご馳走になって
19:00
活動歩数5571