BMI=20.22
(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)
就寝23:00
起床4:30
5時間30分
27日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
53.45-52.60=850
+900
免疫サポートはもうなんで無いし、、、
昨日そんなに酷い食べ方したっけ？？？
、、、したな
27日の食事記録
4:55朝食1
おむすび🍙ひと口
ご飯100
鮭20
梅干し1
6:20朝食2
おむすび🍙残り
味噌汁
絹豆腐60
アオサ
9:45
バナナ1/3
アーモンドフィッシュ1
八朔1個
12:00 昼食
ご飯127
牛コマ100
玉ねぎ1/4
生大根
キウイ1個
おしるこ(モスバーガー)←差し入れ
15:00
サラダ煎餅
18:00夕食
ご飯23、カツオタタキ、野菜の出汁煮、生大根
19:00
井村屋小さな羊羹2個
21:00
カヌレ1個(試食)
+++ カヌレリベンジ改良版 +++
最高出力にしても限界240度10分間という
我が家のオーブンの火力をどう補うか。。。
やってみたのが天板ではなく網を使う方法
オーブンの温度は同じでも下からの火力が直に当たるのでその分、型自体が高温になると
さぁ～どうなるかな？
おおーーー！！
イイ感じ～～
前回では見れなかった型の中の生地がボコボコ沸いてるのが確認できた！！
このボコボコがカヌレ独特のスを作るんだと～
今回は期待大✨✨
出来ました
天才かもぉ～