BMI=19.87
(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)
就寝23:30
起床4:30
5時間
26日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
52.50-51.70=800
±0
ルーのカレーだったから浮腫むかな？って思ったけどキープ！
食材(鹿)が良かったのか？(天然物だから)
23日の食事記録
4:55朝食1
おむすび🍙ひと口
ご飯101
鮭20
梅干し1
5:45朝食2
おむすび🍙残り
味噌汁
9:00
御座候1/2
10:00
えび煎餅3
八朔1個
12:00 昼食
ご飯131
梅干し1
牛コマ101
玉ねぎ1/4
つまみ種1
15:00
あずきパイ
黒豆煎餅
18:30夕食
味噌汁(絹豆腐60、アオサ)
バナナ1/3
この後、ワンコ用のさつまいもを親指の先程食べたら胃が重くなった😰
さつまいもたん大好きなのに、なんてツレナイんだ😭
そんなに私達相性悪いの？辛っ
+++ クレドポー覚書 +++
初めて買ったクレド様は
☆ル・レオスールデクラ 201
☆タンクレームエクラn オークル10
☆ヴァワールコンクチュールn
そして
☆高級スポンジ
の3点プラス1
どれも納得の素晴らしい使用感✨✨
特にヴァワールコンクチュールn(化粧下地)に感動😍
私今まで基礎化粧品→日焼け止めクリーム→BBクリーム→白粉だったんよ
今回改めて下地って大事って痛感した！
クレド様の商品ってのもあるかもだけど、下地を塗るだけで毛穴レス✨(ちょっと言い過ぎw)
壁塗りで凸凹にパテを埋め込む感じw
今までどんなに頑張っても毛穴が気になって悩みだったんよ
(毛穴ケアはお手入れも大事だが根本は食生活だ！と天から声が聴こえるがw)
その上にリキッドファンデを塗るともう完璧
あずき粒半分で顔全体に伸びて薄付きだかカバー力がある！
シミもソバカスもほぼ気にならない
トーンupパ無いわ
そして隠れた実力者がスポンジさん
これがいい仕事してくれる〜♡
小鼻、目の下、口角と細かな所も頬の広い面積も当たる面を変えながらスムーズにファンデを薄く広げてくれる
今まで手伸ばししてたんだがw
雲泥とはこの事だね🤣
そして真打ル・レオスールデクラ 201
ひと塗りで顔に立体感！！
パール入りだけどギラギラじゃない、艶が出てなんという透明感
若返った気分♡
諭吉さん3人逝っても後悔は無い(｀・ω・´)キリッ