(1/30)魔窟からの脱出呪文

BMI=20.08

(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)

就寝22:30

起床4:30

30日朝体重

起きて直ぐの体重ートイレ後の体重

前日との差

53.20-52.25=950

+300

30日の食事記録

4:45朝食

おむすび🍙

ご飯98

鮭20

梅干し1

8:00

豆乳200

ココア大1

今日はワンコのトリミングで有給

朝一でサロンに預けて出来上がりまでミスドでまったり

9:30ミスド

カフェ・オ・レ3杯、オールドファッション、ポンデチョコ

ワンコ引き取り、お家戻して

今度は自分の用事で外出

先ずは腹ごしらえ

12:30サイゼリヤ

リブステーキ、スモールライス

通りゃんせ、通りゃんせ〜♪

ここはどこの細道(催し)じゃ？

体重の戻りが悪いので

駆け込み寺(サイゼリヤ)に詣ります

行きはよいよい、帰りは怖い…

キァァァァァーーーー♡コワイコワイ

どうやら妖に惑わされたらしい😱

魔窟に迷い込んでしまった‼️

この魔窟から脱出するためにSOSを発信📡

モーリよりSOS！SOS！！

ちゅーかんちゃん

「3個まだならおｋ」と唱えるんだね

うん、、、

ちゅーかんちゃんに聞いたアタイが悪かった🤣←

ロイズ=ちゅーかんちゃんって刷り込まれててw

反射的にLINEしてもうた

ちゅーかんちゃん、忙しい中返信ありがとう♡

いつもは行かない辺りに用があって

ほら、私方向音痴じゃん？

彷徨ってたら可愛いオシャレカフェ見つけて😍

約束まで時間あったもんでな

フラフラと街灯(カフェ)に蛾の如く引き寄せられ

https://www.instagram.com/p/CgF4HY0B3NZ/?igsh=eTUxdjZ5ZDg4bnVj

Cafe NOA on Instagram: "おはようございます☀晴天の向島です☀️☀️今日も暑くなりそうです♪♫ ♪いちばん人気❣️かき氷 ✨ももとすもも✨　もものシロップとすもものシロップ！もものジュレともものコンポート🍑今年も、我が家のすももの木はたくさん実をつけてくれました😊自然の恵は本当にありがたいです❣️テイクアウトできます‼️　　　　　　　今日も素敵な1日でありますように✨✨✨NOA 尾道市向島町5584-22 (向島セブンイレブンさんお隣り)…

14:30

りんごのシフォンケーキとコーヒー

コロンとしたカップが可愛い♡

両手で抱えると温まるんだよ～

人様の作るシフォンケーキは勉強になるので注文♪

美味しい‼️

お店のシフォンケーキを初めて美味しいと思った😋

ここは女性の店主さんがお一人で切り盛りされてて

提供されてるケーキや焼き菓子は全てこの方の手作りだそうで

ならば、他も絶対美味しいよね

キャラメルナッツとクッキー缶購入←

用事が終わったらお腹空いて空いて(寒かったから)

車中で買ったキャラメルナッツを貪る

キャラメルナッツ完食

食べたのはこの倍、写真は半分食べて慌てて撮ったｗ

帰宅後

ナッツクッキー1枚

ちっこいからノーカンでもいいと思うｗ

19:00夕食

味噌汁

アオサ

ヤクルト

簡単に計算しても2,200kcal越えてる

今日もカロリーオーバーでフィニッシュ

えっ？ロイズのポテチはどうしたかって？

もちろん、買ったわ～♡

あの魔窟からは無傷では還れん

今回は六花亭のバターサンドが売り場に無かったんのよ

だから軽傷ですんだｗ（残念だけど）

一箱で我慢した！

ぶち偉い👏👏👏

(￣∀￣)ドヤァ

今は冷蔵庫にて封印

ロイズのポテチが「何時でも食べれる」

そう思うだけで心が平常が保てる

1月の予定

年越し→元旦　-100
SPY×FAMILY鑑賞とランチ　-350
仕事始めのお昼・娘帰省1日目　+800
娘の帰省2日目 　-350

娘の帰省3日目　+100

新年会その１　-800

友だちと夜ご飯　+450
ルリオンカレーランチ -400

新年会その2(お酒付き) +100

友達とモーニング+ミスド(←余分)　-50

（特別編）有給休暇　-500