BMI=19.72
(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)
就寝22:00
起床3:30
24日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
51.20-51.30=900
+50
24日の食事記録
4:00朝食
おむすび🍙
ご飯101
鮭18
7:30
小岩井生乳ヨーグルト100
蜂蜜7
今日はお友達と持ち寄りクリパ
大人７名、子供７名
私が用意したのは
大人用にグリーンカレー
子供用にハッシュドビーフ
キャラメルシフォンケーキ
抹茶シフォンケーキ
トッピング用にホイップした生クリームといちご
そして子供達にお菓子詰め合わせ♪
お友達は
フライドポテト、唐揚げ、ポテトサラダ、グリーンサラダ、グリルチキン…
ワイワイしてて写真撮り忘れ💦
そして話と子供達と遊んでたら殆ど食べてないわ
食べた物
ポテトサラダ3口とグリルチキンひと口
抹茶シフォンケーキ1/8
結局変な時間にお腹空いて
15:55マクドナル
海老カツバーガー
ナゲット
コーヒーm
寝る前に
蜂蜜入りサラマンティー
記録のみ。