BMI=19.81
(最終防衛ラインBMI19.99=52.00)
就寝21:30
起床4:30
22日朝体重
起きて直ぐの体重ートイレ後の体重
前日との差
52.45-51.55=900
-150
22日の食事記録
5:00朝食
おむすび🍙
ご飯104
鮭24
梅干し
8:00
フルーツヨーグルト
11:00
コーヒー
豆セット1回
12:00 昼食
ご飯126
かぼちゃ78
豚しゃぶ76
りんご1/4
14:00
コーヒー
豆セット2回
帰宅後、クリスマス会のシフォンケーキを焼く(頼まれてん)
参加する子供達にお菓子の詰め合わせを作りながら摘み食い←
マシュマロ4個
rummy1個
お腹空かず
19:00夕食
ヤクルト
活動歩数は万歩計にしてた安もんスマートウォッチが壊れたので当分記録無し
+++ ベルサイユの Un ・ばら(ya) +++
紅きバラひとつ〜♪
誇らかに咲く
華やかに香しく
香り咲く
誰が姿の面影かぁ〜♪
燃ゆる思いの 紅き薔薇🌹
、
、
、
ああ〜 un・ばらya〜に
薔薇が咲く
お、お、、、オスカルさま〜💕
いや、違wナナさま〜
なんと‼️
「ベルサイユのバラ」ならぬ「ヘルサイコの Un ・ばら(ya)」と言われる我が家になんとも豪華で美しい(本物の)薔薇のアレンジメントフラワーが届いたのですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
あ・ばら屋に薔薇🌹笑笑
送り主はナナさん♡
葡萄のお礼にと送ってくださったそうで
これがまた！センス抜群なアレンジで✨
プレゼント選びのセンスも素晴らしいよね✨
とても素敵💓なクリスマスプレゼント🎁
ナナさん、ありがとう〜
今年は沢山の方々からカードやプレゼントを頂き最高のクリスマス🎄ですね❗️
私ってホンマ幸せ者やわ🥰
