先日からしつこいくらい嘆いていますが本当に6月は忙しかった（私比）
調子をアプリに記録し始めて気づいたのですが、娘の帰宅時間がイレギュラーだったり、予定が連日詰まり過ぎていると、翌週の調子が悪くなかなか回復しないことに気付きました
最悪か悪いしかない...
だからといって学校の都合なので帰宅時間をこちらが調整出来るわけもなくどうしようもないんですが...
ルーティンが崩れると調子が悪くなる
もういい大人なのにこんなことで不安定になる自分が恥ずかしいし本当生きづらい...
今週は大きい用事がないので手をつけられてなかった部分の片付けや、家計簿をつけたり、夏休みが来る前に雑務を片付けていました
私は視覚過敏があるのでなるべく散らからないように不要な物をすぐ捨てたりと、好きで断捨離をよくしていたのですが
今は片付けた後ぐったり
調べたら断捨離って選択の連続だから鬱状態の人が行うと脳が疲労してしまうんだそうです
ただでさえ最近は普段の家事やご飯作りだけで疲弊してるのに
+アルファで片付けやらしてたらそりゃー疲れるよ
断捨離あんなに好きだったのに...
ちょっとしたことでドッと疲弊してしまう
夫に「今ちょっと鬱が重いかも...」と申告してあるのですが
もしかしたら暑くてだらけてるだけなのかも
ってうっすら思ってたけど今週の疲労っぷりで本当に鬱が重いんだと実感しました
だからって休めるわけじゃないんだけどね
夏休みもくるし
こんなんで社会復帰出来るのか本当に不安になります...
先週は本当に食欲がなくて寄ったスーパーでミニ海鮮丼を買いました
美味しかったけどどう美味しかったのかいまいちわからず
ついでに物欲もない..,（30半ばまでは物欲モンスターだった）