おはようございます
夏が終わりましたが、連れ合いさんの体重は中々減らないまま、寒くなり、増えないようにしないと。
最近の夜ご飯はも相変わらずですが
魚メニューが多いので、久しぶりに鶏メニュー。
○鶏むね肉の塩麹焼き
○納豆
○もずく酢
○ミニトマト
○たまご豆腐
○小松菜と薄揚げのおかか和え
○豆腐としめじと茄子と葱のお味噌汁
○早生みかん
塩麹で、善玉菌アップ作戦。
お弁当も最近週4日。
土日もお弁当ありだったので、金曜日にスーパーに行ったら鶏もも肉の2枚入りが広告の品で、安かったのと、リクエストも鶏肉なので、これで決まり
寒くなったので、おろし生姜+そばつゆで照り焼きに。
塩麹や生姜好きなので、ついついこうなります