こんにちは
UMIカウンセラーコース勉強中の島田里実です。
台風が来ているようですね。
夫が今日は九州に日帰り出張で
無事に帰ってくるよう送り出しました。
●夫が思いどおりに動かないことにイライラする
さて、
皆さんは夫を思いどおりに動かしたいと思いますか？
また、思いどおりに動いてくれない夫にイライラしますか？
例えば、
夕飯準備を少しでも早く終わらせたいので
外出先から家にいる夫に
「お米を研いでおいて」と頼んだのに
帰ってきたらできていないことにイライラ
書類の記入を夫にお願いして
締切ぎりぎりで提出するのが嫌なので
早めに書類を返してほしいのに
〆切ぎりぎりになっても
返してこない夫にイライラ
食事ができたタイミングで
食器の準備をやってほしいのに
やらない夫にイライラ
暗くなっても洗濯物を
とりこんでいない夫にイライラ
etc...
挙げるときりがない苦笑
これ、ぜーんぶ以前までの私でした。。。
私の中に
勝手な当たり前ルールや
勝手な当たり前スケジュールがあって、
その当たり前に合わせて
行動しない夫はおかしいと
本気で思っていました。
私の中の当たり前＝世間のルール
なんて自分勝手な苦笑
男の人は優しいので
最初は期待に応えようと頑張ってくれます。
妻が喜ぶ姿を見ることは
男の人にとって嬉しいことなので。
そこで私は勘違いするのです。
夫は私の思いどおりに動いてくれるのだ。
それが愛されていることだ。
と、夫の優しさに甘えいることに
気づかないまま。。。
でも結婚生活が長くなって
私の当たり前を
どんどん夫に押し付けるようになって
夫は思いどおりに動いているのに
妻の要求はエスカレートしていく。。。
思いどおりに動いても不機嫌な妻
そりゃあ夫婦関係悪化します 苦笑
自分の思いどおりに動いてくれない夫を見て
夫は私の気持ちをわかってくれない！
とずっとイライラしていました。
私はこんなに頑張ってるのだから、
夫は私の思いどおりに動くのが当たり前！
でもね、
宇宙の法則で考えると夫も
妻は俺のことわかってくれない！
って思っているのですよ。
そして、お互いに
わかってくれないと感じて悲しい
と心を痛めている。
心の奥に隠れている
本当の気持ちに気づかず、
お互いに怒りで返しあう。
マイナスのループ。
こんなことを繰り返していたら
わかってもらうことを諦めるか、
わかってくれと延々と恨み続けるか、
どっちらにしても
無駄なエネルギーを消耗します。。。
こんなときは
【わかってほしい】
の根っこを見ていく必要があります。
まずは夫に対して
イライラしている感情を出す。
どうして思いどおりに動いてくれないの（怒）
思いどおりに動かないなんて
愛していないってことでしょ（怒）
ってな具合に。
たくさんたくさん夫を責めます。
（あくまでイメージでね。）
で、夫をイメージの中で責め続けると
自分の中に隠れている
本当の感情がひょっこりでてきます。
ひょっこりでてきた感情に
しっかりと寄り添います。
本当のの感情に自分が気づいてあげると
自分が喜びます。
そして、いつのまにか
夫に対するイライラはしゅうっと萎みます。
これをイライラする度に
ひとつひとつやっていくと
いつの間にか
夫が思いどおりに動いてくれないことが
気にならなくなります。
むしろ、
夫を思いどおりに動かしたいなんて思わない
これってとっても楽ちん。
今までどんだけ無駄にイライラしてたんだ
と気づきます。
イライラの感情を出し切って、
本当の自分の感情に気づいて
しっかりと寄り添った後は
今まで私が当たり前だと思って
夫に思いどおりに動いてほしい
と思っていたことを
ひとつひとつ客観的に見ていきます。
すると気づきます。
私の当たり前≠夫の当たり前
そして、
夫を思いどおりに動かすことは
おかしい、そもそもできないと気づきます。
夫はひとりの人間で
自分の好きなタイミングで
好きなように動きたいし、その権利はある。
そんな当たり前なことに、気づきます。
というか、
頭では当たり前だと理解していたことを
すんなりと受け入れられます。
腑に落ちます。
夫婦間や家族は距離が近いので
人としての境界線があいまいになって
つい自分と同じ行動をするはずと思い込んで
相手の領域に入りこみやすいです。
しかも無意識に
←これが怖いポイント
夫が思いどりに動いてくれないことに
イライラする方は、
一度自分のイライラの奥に隠れている
感情に目を向けてみてください。
そして、
しっかりと感情と向き合う。
出し切る。
感情を出して感じきった後に
旦那さんをひとりの人間として
フラットに見れるようなって
違う世界が見えてくると思います。
とっても楽ちんな世界がありますよ(^ ^)