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駅向こうのお寺へ
お友達が月2回、お寺でヨガをやっているという情報を持ってきたので早速体験へ行ってきました
寺ヨガ
ヨガの後は瞑想がついています
このお寺の門はもう何年も目にしたことがあっても
中に入った事は無かったのです
とても素敵な場所でした
立派な桜はもう葉が目立っていて
見頃にくればとても素敵な桜だったな〜と
振り返ると
四天王がずらり
ヨガ🧘は贅沢に本堂で、畳の上にヨガマットを敷いて行った
畳の上だと足や膝が痛くなくて身体に優しかった
何年ぶりのがっつりヨガだろう
体幹不足を改めて知る⤵️
法事など行事がない時は申し込みが有れば自由に見学出来るそうです
最後は
五百羅漢前で瞑想15分本来は40分やるとのこと
丁寧に瞑想の手順を教えてくださって始まる
無というのは無理だったけど
受け入れてくださるお寺に感謝
曹洞宗は初めてでした たぶん！
ではまた