さむ

朝晩涼しく
なりましたね～。

今日は時々雨降り
デスね！
サーだったり、シャー
だったり。

先日夕方に
血糖値を測ったら
220もあってびっくり！

測る前に
ミニ黒糖まんじゅう・2コ
菓子パン(ジャム&マーガリン)・半分

これだけ食べれば
上がるの当たり前か！

翌朝測定
122。これでも
高いのかな～？

気を付けねば！