～愛と光の存在そのもののあなたへ～

40代からの生きづらさを根本解決する

心のスペシャリスト　心みねこです。

10000人以上に「共感カウンセリング」をしてきてわかったことや

「ずっと変わりたいのにずっと変われない」方に
気付きや勇気になる記事を書いてます。

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こちら残2名様となりました

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不安が膨らむ理由は

自分の本質からズレているから。

私たちって自分の本質からズレるのって

あっと言うま

それはなぜかというと

ズレてる方をどんどん発達させてしまうから。

川に例えるなら

本流から逸れて

支流をどんどん発達させるパターンをしています。

トキメクことがあって

それに向かって行動も起こしているのに

その先の未来予測もほぼ同時に行っていて

護りに入る

例えば

お世話になった方に手伝いを頼まれて

お役に立ちたい！とやる気満々

で、実際にお手伝いしているのに

苦手なことを頼まれる

役に立ちたい気持ちがあるのに、

その行動は二の足を踏んでしまう自分がいる

恩を返したい気持ちが重々ありながらも

二の足を踏むのには

苦手にストッパーがかかっている

そこを見てあげないとなのです。

ちなみに

なぜ苦手なのかを掘っていくと

そこには

断られる

嫌われるといった

プライドが折られるといった

傷つく自分が出て来そうだから

傷つくことから自分を護りたい。

防衛本能が働いて

動けなくしている

それって

悪いことじゃないよね？

自分を一番に護ってあげていいんですよ。

なのに

あんなにお世話になったのに

役に立てない

恩を返せない自分がいて情けない

こんな感じで

本質の願いを叶える行動をとってあげているのに

支流の方に流され

更に新たな不安や自責めがどんどん膨らむ。

支流で湧いてきた不安・怖れをどんどん発達させてしまっている。

私たちって、こういうことを

やってしまっています。

なんてたって

隙あらば自分を責めたいので(^^ゞ

本流に戻すには

自分の

支流を発達させてしまうパターンに気づくことです。

では、どうしたら

支流を発達させるパターンに気づけるのでしょうか？

①原点に戻ってみましょう。

まずは当初の望みを思い出そう

現在の悩みに至る前の、そもそもの動機はなんだったかを

思い出してみましょう。

何かきっかけがあって、そこから望みが出ているはずなので。

②動けているところをピックアップしていきましょう

私たちって

別な得意分野で動けていても

そこは見ずに

それはまぁ、見事にすっ飛ばします。

得意なこと

抵抗なく動けていることは

本人は動けているに入らないことが多いんです。

そして

支流に入ってそこに新たな悩みを作りだしちゃう。

小さなこと、こんなことと思うことでも

それに向かって行動している方を数えてみましょう

ちょい、長くなってしまったので

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不安が膨らむ理由と４つの対処法