更年期と五十肩が重なっている今、
また眩暈も出て来てしまったらとか
不安な気持ちで毎日落ち込んでいます。
今日は過食に走り、さっき吐きました。
流石におかしいのでいろいろ調べて
自分なりに落とし所を見つけたので
書いておきます。
きっと、これから当分の間は
この気持ちと戦ってゆかなければならないから。
まず、更年期はホルモンバランスが激変するから
精神状態が不安定になるのは当たり前です。
男性にこの変化が起きると脳が焼かれるような
頭痛と耐えきれない不安感に襲われて
自◯を選ぶ事になるという資料(？)を見つけました。
男性にも是非覚えておいていただきたい。
で、五十肩といえば広背筋。
私も鍼が刺さらない(硬すぎて抜けてきてしまう)
くらいガッチガチです。
背中の筋肉がそこまで硬ければ
当然背骨にも影響があって、
そうなると自律神経も乱れます。
これで、今自分が感じているしんどさと
辛さが
わけのわからない
ものではなくなりました。
ちょうど今日から
春の土用。
これから18日はゆっくり準備するのには
最適な期間です。
焦らずに
自分の状況を考えて、
整えるために何をどうするか、
調べてみたいと思います。