毎日食べなきゃ死んじゃいますので
一生懸命食べています。
栄養バランスを考えて、
今の時期に合わせて、
いろいろ考えて。
で、食べる量やカロリーが変わった訳ではないのに、
この一月で6kg増えていました。
生理が来なかったからかな？
更年期はその他の時期に比べて16倍太りやすい
という説もあるようなので
気をつけないと
一気にいろんな病気になりそうで
怖いです。
健康に生きる
って難しい！
でも、
病気＝死
な一人暮らしなので頑張らないとです。
腸活のために糠床を買ってみました。
いつまで続くかな？