そろそろブログテーマに
老い
を入れるべきか、悩んでしまいます。
老眼もすごいし、この度めでたく
50肩
になりました。
うわーん！
周りは結構経験者が多いから
どんな感じなのか興味はありましたが、
地味に嫌。
激痛ではないものの、
寝違えた時のような痛みです。
幸い今日はストレッチの日なので先生に
お話ししたら、かなり細かく動きと痛みについて
チェックしてくださり、
今はもうどんな動きも大丈夫です。
帰り際に
くれぐれも調子に乗って過度に動かないように
注意はされましたが…。
50肩って、要は関節炎のような感じで
正しいポジションではない関節を
そのまま使う事で筋肉に負担がかかっているのだ
そうです。
あー、
私がずっと整体の先生に言われてたヤツだ。
と思いました。
身体ぼろぼろの状態なのに痛みに鈍感なため
ありえない負荷をかけ続けている結果、
身体中悲鳴をあげているのに
本人は全く感じていない。
整体でもストレッチでも、普通はうめき声を
上げるような手技なのに
大丈夫でーす
と、下手したらうとうとするようなありさまで、
どちらの先生も怖がっていました。
また、筋肉はたくさんあるのに
何故かごくごく限られた一部の筋肉だけで
生活をしているのも特徴で、そのため変形して
しまった骨もあります。
だから、身体の筋肉全体が使えるようになれば
負担が減るから身体は楽になるけれども、
その過程で何かしらの不調は出るだろうとも
散々言われていました。
だから、今回の50肩は
ちょっと嬉しい気もします。
もう痛くないし。
やらない方が良い動き、
今回の痛みの原因と思われる動き
も教えていただいて、関節を本来の位置に
戻すためのストレッチを習ってきたので、
それをやりつつ過ごしてみようと思います。
歳とるって大変。
でも死ぬまでこの身体だから、
何とかメンテナンスしながら上手に
おつきあいしたいです。
ストレッチの先生には筋トレもしないと
膝やられるって言われてるし、
痛みが出てから筋トレは難しいと思うから、
やる事いっぱいです。
若い頃には想像できなかった
独り身の大変さでもあります。
急に動けなくなったら、そのままのたれ死にです。
借りてるお部屋でそんな事したら
オーナーさんにご迷惑！
大変です。
がんばろ。