ドクターストレッチさんにお世話になるようになり、
半年が立ちました。
開脚は140°から先にはなかなか進みませんが、
寝つきが良くなる
階段登るのがめちゃくちゃ楽
肩こりに対処できるようになる
の3つはとても実感しています。
特に睡眠についてはかなり助かっていて、
仕事量が減るわけではないので
布団に入る時間は変わりませんが、
連続して2時間眠れるだけで
身体がものすごく軽いし、
眠っている間に身体のだるさを感じる事も
なくなりました。
相変わらず眠っている間も仕事はしてしまいますが、
寝ている時にテレビをつけっぱなしでも
内容がわかる事はなくなりました。
それだけ深く眠れているという事だと思います。
あと、ここ一か月、体重がいい感じで
落ち着いています。
病気で42kgまで落ちてしまい、流石に身体が
きつかったのですが、そこから2〜3kg増えて
今とても快適です。
これ以上太ると疲れやすかったり
しんどくなりやすかったりしますが、
好きなように食べてもきちんと排泄できるように
なりました。
自律神経のバランスがとれてきたのか、
気分の切り替えもし易くなっています。
鬱経験者なので気持ちの切り替えには気をつけて
いますが、なにぶん元々怨みや辛みを溜め込む
性格なので、一度落ちると浮上するのに
手間取っていました。
それが一度愚痴るなり吐き出すなりすれば
すんなり切り替えができている気がします。
この辺は先生のお人柄も大きな助けになって
いますが、ストレッチで筋肉をきちんと伸ばす事で
物理的なアプローチができるのは間違いないし、
気分のコントロールが難しい以上
物理的に働きかけるのは理論上もかなり
有効です。
今のところは良い事ずくめだし、
できなかった事ができるようになるのは
楽しいです。
また来週も行ってきます。