うーん…。
1.4kg減です。
思うように減量できない原因について
考えています。
まずは、生理が始まってしまった事。
2週間以上遅れていて、更年期といってよい年齢なので
もう来ないかな
と思っていたら、いきなり来ました。
かなり重いです…。
生理中は、身体を生理に集中させてあげた方が
よいです。
次に、ちゃんとジュースと水を飲めていない事。
ファスティングをするならきちっと飲まないと
排泄しないのでもったいないんです。
飲んだ倍くらい排泄できるのに、
仕事が忙しすぎて今日なんか4時間水一滴も
飲めませんでした。
となりで先生は寝てるのに。
後は、あまりに太りすぎたから身体の反応自体が
起きにくいとか、肺の機能低下で代謝が落ちている、
久しぶりなので排泄機能が落ちてしまった
が考えられます。
やっぱりちゃんと定期的にしないとです。
今日で3日目ですが、
もう1日延ばそうかと思っています。
十二分に太っていたせいか、空腹感がほとんど
ありません。
こんなの初めてです。
体調も問題ないので、身体と相談して
延ばせるだけやってみようかな…
私が応援する動物ボランティアの尼僧様は
10日完全断食をなさるので、
ファスティングなら1週間は余裕なはず。
相棒のお誕生日が近いから
あまり延ばすとお祝いごはんが食べられなく
なるから、その辺も考えながら続けてみます。