おめでとうございます。
去年の今頃は、まだ元気だったむぎ。
この頃にはもう私の周りをまとわりつくように
なっていて、
本当に仲良くなれたなぁ
という幸せに包まれていました。
ようやく、写真や動画を見て
懐かしい
楽しかった
と思えるようになってきました。
今年の抱負はまだ考え中ですが、
とりあえずダイエットです。
あと4kg何とか落とすか、筋肉をつける！
現在身長163cmで47kgくらいなので、
数字上はそれほどおデブではありません。
ただ、体脂肪率が33%とバカ高いので、
ここから体脂肪率を正常範囲にしようとすると
4kg分の脂肪を落とす必要があるそうです。
それか、5kg筋肉を増やす。
某ジムで計測結果を元に立ててもらった
プランなのですが、多発性筋炎を疑われた
既往のため、トレーニングに前向きになれず…。
自己流で身体と相談しながら、
甘えるんじゃなくゆるーく進めます。
一昨年44kg台まで落とした時の
体調の良さと肌ツヤの良さったら。
適正って大事だなと実感したので、
何とかしたいです。
多分、鍵は夕食。
仕事の日はどう頑張っても22時30分すぎに
なってしまいます。
そんな時間に食うな
って事ですが、一日一食は食べたいし、
お昼は休める確証がないので避けたいし、
朝食べたきりだと夜お腹空いて眠れなさそう。
食欲のコントロールができないんです…。
情け無い程の食い意地ですね。
恥ずかしいけれど、むぎの頑張りを見てきたから、
私も頑張りたいです。
毎年同じ抱負なので、もう一個くらい考えたいな。