おかゆ

無事にジュースクレンズを終えて、回復食に入っています。

ファスティングではクレンズ期間よりもその前後が重要と言われていますが、私は3日以上のクレンズならば前はさほど重要視していませんでした。

それでも今回は食べ過ぎだったようで、いつもの「生まれ変わった感」があまりありません。

暴食はダメなんですね…。

回復食3食目はワカメのおかゆです。

ちょっと重くしすぎた気もしますが、こうやっていろいろ試すと自分のペースをつかめます。

食事を重くしたので、少し体を動かしてみます。

実は、ジムに行きたくて専門のお医者さまと相談して体質改善をしています。

2年をかけて、ようやく筋炎の反応が薄れてきました。

体を軽くする程炎症が出にくくなるので、また来月のクレンズが楽しみです。